海带加一宝,吃一次等于慢跑1小时,连吃1周瘦了8斤,太开心了

  夏天已经进入尾声啦,看着身边的好朋友一个个都瘦了在这个看不见肉的季节里,穿着漂亮的裙子和大秀,我真的有了一颗心,没有理由再次发胖。但是,如果你保持嘴巴简单,我可能根本不胖。如果你不吃它就不能服用,那就是罪。但是,如果你喜欢食物,你应该胖吗?没有!减肥不仅仅是饥饿感。它不仅不长肉,而且还有减肥的效果。

我今天想和你分享的是我有效的减肥饮食,但不要只是羡慕我减肥。首先,让我看看我是否可以吃它。这种减肥餐和练习非常简单,即使厨房是白色的,也可以很容易地控制。

它的主要成分是海带和冬瓜。很多人说海带刮油。它会越来越饥饿。如果你担心饥饿,你可以添加绿豆,以增加你的饱腹感。海藻的营养价值是不言而喻的,含有藻类。酸盐组分对抑制脂肪的吸收具有良好的效果。当人体的藻酸盐含量上升4倍时,身体对抗脂肪的能力将增加75%。在减肥期间,多吃海带是明智的选择。

俗话说“学会匹配,效果加倍”,当海带遇到甜瓜时,减肥效果是结果的两倍,只有一半的努力。甜瓜中的甜瓜酸可以抑制糖转化为脂肪,甜瓜本身不含脂肪,热量极低。预防体重增加具有重要意义。海带和甜瓜的结合可以帮助想要减肥的人塑造理想的体形。

因为减肥的需求迫在眉睫,为了获得更好更快的结果,就像减肥的成功女友一样,我要求这种减肥餐。它并没有让我失望。我坚持用它代替晚餐一个星期。效果出奇的好。我一周减掉了8磅。平均而言,我每天减掉超过1公斤的肉,很开心。我没有太多可说的,尝试一起做,我希望每个人都可以吃完美的身体,抓住夏天的尾巴,所有人都可以穿上漂亮的裙子!

【绿豆海带冬瓜汤】

主料:冬瓜,海带300克,绿豆100克

辅料水,适量糖,适量辣椒

过程:

将绿豆清洗干净并浸泡在水中一晚。购买绿豆时,不要选择太漂亮。我喜欢从街头奶奶那里买自己的绿豆。虽然它看起来更像杂质,但吃起来非常安全。洗几次,干的漂浮在水面上,可以洗几次。

稍微洗净海带,然后用水冲洗表面,然后清洗表面。

将瓜去皮并切片,将海带切片以备后用。

将浸泡的绿豆放入电饭煲,放入粥按钮,煮绿豆。

倒入切片和海带切片,煮约半小时。

加入盐,酱油和胡椒调味,然后根据您的喜好加入少许香菜和芝麻油。搅拌均匀,服务。辣椒是我制作这种汤的必备品。因为海带,甜瓜和绿豆很冷,大多数女性都很酷。添加适量的胡椒可以发挥中性作用。它不仅使食物更健康,而且味道更好。即使是清淡的减肥餐,也应该津津有味地吃。

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